不用腦工作室

腦內負能量小劇場的開始很多時候是為了要捍衛自己的選擇（justify myself）。

為什麼本自具足的存在需要捍衛呢？因為受到外界的言語挑動而對自己的存在與選擇產生了懷疑。那為什麼會受到外界挑動呢？因為某一時期的自我選擇而接受外界變化的挑戰，讓外界來泥塑自己的樣貌。

意識到自己進入了戰鬥捍衛模式是很重要的；如何捍衛、捍衛的決策模式該是什麼，其實並不重要，因為這已經進入了懷疑自我的狀態、停止了本自具足的存在狀態。

此時便要放下拳頭，先忽略掉外在周圍的威脅，渺之。

Circumstances don't matter; the state of being matters.

因為可以想見的是，如果外界比自我存在更重要，外界的比重大於自我的比重時，便形成對自我存在的壓力，也就是負能量小劇場的上場時機。

停止為自己的選擇找理由，停止想像主管或同事對自己抉擇的反應，停止對自己的苛責，馬上停止；深呼吸、挺起胸膛，放下肩膀的緊繃，先讓腦袋放空。

然後你會發現，各種外界的情境假設都會如潮水般一陣陣襲來；觀察它們，然後再次放開，回到你原先沒有這齣外界搭配而演出的小劇場上映之前的狀態，繼續原先的日常作息。

與其和外界所帶來的負能量小劇場糾纏，還不如去構思甚至去執行自己的夢想，擴展存在的可能性。